人工芝のレーンでスレッドを押すトレーニング

HYROX公認ジム / 10月1日 OPEN

名古屋で始めるHYROX

強く、
動けるカラダへ。

9月限定・LINE登録で
初回体験60分のHYROXクラス0

平日 7:00・8:30・19:30・21:00
土日・祝日も開催

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先着30名の限定プランは6ヶ月契約です。月4回プランは7ヶ月目以降も月額9,800円(税込)で継続できます。

※ 表示はすべて税込。先着30名は全プラン合計の入会人数です。

LEPOのグループトレーニング

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9月限定・初回クラス体験 / 60分

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9月30日までのご参加は体験料0円。

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10月1日以降の初回体験は2,200円(税込)です。

トレーニング

HYROXは、1kmのランと8種目を交互に行うレースです。

最大8名のクラス

スレッドを押すトレーニング
人工芝のレーンやマシンで、それぞれの種目に取り組むLEPOのクラス風景
トレーニング後、笑顔で集まるLEPOの参加者たち
中央に人工芝を設けたLEPOの室内

ランニング

各種目の前に1kmを走る。8種目と交互に、合計8kmのランニング。

  1. スキーエルゴ

    スキーのストックを引くように、両手でハンドルを引く。

  2. スレッドプッシュ

    重りを載せたスレッドを、前方へ押して進む。

  3. スレッドプル

    ロープをたぐり、重りを載せたスレッドを引き寄せる。

  4. バーピーブロードジャンプ

    バーピーと前方へのジャンプを繰り返して進む。

  5. ローイング

    ローイングマシンで、ボートを漕ぐ動作を繰り返す。

  6. ファーマーズキャリー

    両手にケトルベルを持ち、姿勢を保って歩く。

  7. サンドバッグランジ

    サンドバッグを担ぎ、左右交互にランジをしながら進む。

  8. ウォールボール

    スクワットから立ち上がり、ボールを壁のターゲットへ投げる。

クラスごとのメニューで進めるため、毎回8種目すべてを行う形式ではありません。

HYROX公式の競技紹介

クラス時間割

1レッスン60分 / 各クラス定員8名
※開催時間は変更になる場合がございます。

平日

1レッスン60

LEPO HYROX GYM

土日・祝日

1レッスン60

LEPO HYROX GYM

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アクセス

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愛知県名古屋市千種区春岡通5丁目29−2
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